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Trucs & astuces
Gestion du stress et des émotions
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Cohérance cardiaque : destressez-vous en 5 min
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Des applications gratuites sur smartphone sont également téléchargeables : Respirelax, Kardia Respiration, Petit Bambou, respiration pranique : Méditation et Sérénité....Faites-y un tour et regardez ce qui vous convient le mieux.
Les émotions "Et tout le monde s'en fout "
Le sommeil
Cet ami qui vous veut du bien :
Pas d'écran avant de dormir :
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